生活中總有很多疾病都是在我們的疏忽大意之中不知不覺(jué)形成的，比如很多人喜歡在衛(wèi)生間看書、玩手機(jī)，不知不覺(jué)就患上痔瘡。都市里人們睡覺(jué)普遍很晚，晚上11點(diǎn)半各種小吃店里人聲鼎沸，久之胃炎等腸炎不請(qǐng)自來(lái)。那么，想要健康的身體需要怎么做呢？

衛(wèi)生間“辦公”得痔瘡 生活惡習(xí)須遠(yuǎn)離

拿夜宴、宵夜來(lái)減壓

工作和生活的壓力讓不少人傾向于夜生活的放松作用，泡吧、K歌、夜宵……殊不知這樣豐富的夜生活，不是吃得肚皮滾圓，就是喝得醉醺醺。

導(dǎo)致后果：對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，前列腺對(duì)酒十分敏感，一旦遇到酒精的強(qiáng)烈刺激，局部毛細(xì)血管就迅速擴(kuò)張、充血，細(xì)胞發(fā)生水腫，導(dǎo)致前列腺炎，而晚上吃得過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易滯留在肝臟，脂肪肝也會(huì)指日可待。

對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，飯菜里各種添加劑或者辣椒調(diào)料等都會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，久之色斑、痤瘡等就會(huì)長(zhǎng)滿臉......

支招：控制出席夜宴的頻率；如果已有輕微的前列腺炎，夜宴中喝白酒絕不能超過(guò)一兩，辛辣等刺激性的食物也要有所節(jié)制。