大家都知道跑步對(duì)身體是有不少好處的，但是跑步也能跑出病來(lái)來(lái)嗎?當(dāng)然會(huì)!據(jù)統(tǒng)計(jì)，每天跑步者的受傷比例為30%-80%，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致多種疾病。生活中最常見(jiàn)便是“跑步傷”了，是因?yàn)榕懿竭^(guò)程中重復(fù)動(dòng)作和關(guān)節(jié)肌肉承受壓力所致。其他的疾病大概都是這樣造成的。

跑步也會(huì)傷健康？跑出來(lái)的5種病

“跑步膝”

指跑步等運(yùn)動(dòng)造成的膝蓋傷。典型癥狀是膝蓋附近疼痛，長(zhǎng)時(shí)間保持膝蓋彎曲坐姿、下樓梯或者走小坡路時(shí)，膝蓋疼痛更明顯。但是，跑步到底會(huì)不會(huì)增加關(guān)節(jié)炎發(fā)病幾率呢?美國(guó)《紐約時(shí)報(bào)》刊登一項(xiàng)涉及7.5萬(wàn)名跑步運(yùn)動(dòng)員的大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，只要一開(kāi)始膝關(guān)節(jié)很健康，跑步就不會(huì)明顯增加關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn)，有些人到中老年時(shí)仍然可以繼續(xù)慢跑。慢跑者罹患關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)其實(shí)比不常活動(dòng)的人群更小。

髂脛束綜合征

多發(fā)生在長(zhǎng)跑過(guò)程中或者跑步結(jié)束后，其主要原因是，髂脛束與股骨外上髁過(guò)度摩擦，導(dǎo)致韌帶或滑囊炎癥所致。主要癥狀是腫脹和疼痛。