小雪節(jié)氣預(yù)示著冬季寒冷天的到來，那么這個季節(jié)里我們要做什么來防感冒、達(dá)到保健養(yǎng)生的效果呢？天氣漸寒，很多人都受涼頭痛，患感冒的人也多了起來。如果可以買買買，心情好起來，感冒也會變好了呢!那么，我們都要買什么呢？可不是讓你去網(wǎng)購一大堆用不著的便宜貨，而是買最合適的。

小雪節(jié)氣防感冒 冬季養(yǎng)生就買買買

1.買買買，買水果!

清新的橙子：橙子微涼，治感冒需要蒸著吃。把橙子皮用鹽洗凈，橙子切開放在碗里，放入蒸鍋，水開后蒸8分鐘。然后把橙子肉吃掉，湯喝掉，如果你連橙子皮也愿意吃掉的話，就更好啦!

滋潤的雪梨：梨子比橙子更涼，如果你是身體發(fā)冷，吃橙子就好。如果你有黃痰，黃鼻涕，一定要買雪梨。用川貝粉3克，梨上端切開，挖去梨核，放入川貝粉，蓋上裝碗，放入蒸鍋內(nèi)隔水蒸三十分鐘。吃梨喝湯。直接用川貝粉3克拌蜂蜜含服效果也不錯，更加簡單一些。

2.買買買，買蔬菜!

散汗解表的菜：生姜，大蔥，紫蘇葉。這些菜可以用來煮湯，如果喝得進(jìn)去，就喝，會發(fā)點(diǎn)汗，暖暖的，頭也不疼了。如果你覺得味道沖，就別喝了，用它們泡腳效果也很好!

健脾潤肺的菜：山藥、蓮藕。用它們熬粥最好，固脾土，潤肺，用小米來熬最好，怕冷的放點(diǎn)大棗，有些燥的可以加幾片銀耳。

3.買買買，賣肉吃!

當(dāng)歸生姜羊肉湯，洋蔥蕃茄牛腩羅宋湯，三文魚頭豆腐味增湯……暖暖的肉湯絕對是感冒的克星啊!!但是!!嗓子黃痰的那位還是先吃蒸橙子吧!

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