你知道吃什么水果可以有益健康， 但你更不知道什么時(shí)間吃什么水果可能對(duì)身體有壞處。盡管水果是一種大眾保健的好食材，但吃水果的時(shí)間可不能亂來(lái)。一不小心，在不對(duì)的時(shí)間吃錯(cuò)了水果，那你的健康可要跟著遭罪了。在對(duì)的時(shí)間吃對(duì)的水果，對(duì)健康才更有好處。

水果味道甜美、營(yíng)養(yǎng)豐富，幾乎人人都愛。不過(guò)，吃水果的學(xué)問(wèn)不僅僅在于“對(duì)癥下藥”，吃的時(shí)間也很有學(xué)問(wèn)。有些水果適合餐前食用，可以刺激食欲;有些水果最好在餐后食用，可以幫助食物的消化和吸收;有些早上吃提神醒腦;有些晚上吃安神助眠……下面以幾種常見水果為例，給大家講講如何正確把握吃水果的“時(shí)差”。

山楂不宜早上吃。山楂無(wú)論是鮮果還是其制品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進(jìn)食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虛弱者，不可以在清早進(jìn)食，胃炎和胃酸過(guò)多者要少食。