步行是人類最原始的一種活動(dòng)方式，現(xiàn)在隨著人們的敬交通工具發(fā)達(dá)，步行的人越來越少。但是整天開車出門的你可知道步行有哪些好處呢?專家指出，步行的好處多達(dá)18種，不但強(qiáng)身健體，還可以降三高、打開全身經(jīng)絡(luò)、聰明大腦的好處，實(shí)在是好處多多。步行居然有18種驚人的效果，你還需要打的去健身房嗎?

很多人對(duì)于步行不太重視，可是西藏古老文化本波教《四種威儀修法》中云：“步行能夠打開經(jīng)絡(luò)，放松脈搏，身心輕安，減少疾病，延年益壽，開發(fā)智慧。”等諸多的能量。我自己親身體驗(yàn)的是，步行有十八種驚人的效果：

一、增加記憶力：隨著年齡的增長，人的記憶力也在退轉(zhuǎn)，所以我聽師父說，步行能夠增加記憶力，我就每天早上走路，我的記憶力越來越強(qiáng)了。

二、打開經(jīng)絡(luò)：我二十多年寫作，沒注意身體，經(jīng)絡(luò)僵硬了，全身都有小疙瘩，醫(yī)生說需要步行，我步行兩年之后，疙瘩就少了很多。

三、放松脈搏：經(jīng)絡(luò)不通，脈搏自然僵硬，全身都很緊張，很僵硬，我每天下午步行半個(gè)小時(shí)，后來全身放松了很多。