頭屑的發(fā)生往往讓很多朋友十分煩惱。而男人頭屑的煩惱的發(fā)生與男性不良生活習(xí)慣有密切聯(lián)系。特備是喜歡吃油膩食物的男人更容易導(dǎo)致頭屑的發(fā)生和加重。所以為減少或減輕頭皮削，男性朋友在日常生活中建議遠(yuǎn)離油膩食物。

頭皮出現(xiàn)皮屑，這是皮膚新陳代謝、自我更新的一種生理現(xiàn)象，一般情況下不易被察覺。皮膚的表皮由生長到死亡，需要20—30天更換一次。

堿性食物的攝入：科學(xué)家發(fā)現(xiàn)頭屑過多與機(jī)體疲勞有關(guān)。疲勞的原因是新陳代謝過程中一些酸性成分滯留體內(nèi)，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的PH值發(fā)生變化，造成機(jī)體疲勞。同時，也使頭部皮膚營養(yǎng)受到影響。

而多攝入堿性食物，可使堿性成分中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，使酸堿達(dá)到平衡。這不但有利于頭部皮膚的營養(yǎng)，而且減少頭皮的脫落。生理堿性食物有水果(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品)、蜂蜜(蜂蜜食品)等，應(yīng)注意多吃。