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有益生菌就一定有作用。何國(guó)慶說(shuō)，益生菌有三大必要條件，一是能活著到達(dá)腸內(nèi)，二是達(dá)到一定的數(shù)量，三是能發(fā)揮顯著的效果。他建議大家在挑選時(shí)，要選擇“活性強(qiáng)”的乳酸菌。還要關(guān)注其數(shù)量，按照國(guó)家有關(guān)規(guī)定，出廠時(shí)每毫升至少應(yīng)在106個(gè)，在一些發(fā)達(dá)國(guó)家則達(dá)到了107甚至108，而且不僅在出廠時(shí)，整個(gè)保質(zhì)期內(nèi)都應(yīng)保持這個(gè)數(shù)量級(jí)。