飯后我們應(yīng)該做什么？不應(yīng)該做什么？這對(duì)于養(yǎng)生的朋友們來(lái)說(shuō)是很關(guān)注和重視的事情，在生活中，我們的確發(fā)現(xiàn)一些朋友的飯后習(xí)慣很不好，所以，在這里我們需要及時(shí)的給大家糾正一下。

飯后吃水果

而且在不少人喜歡飯后吃點(diǎn)水果得，而是認(rèn)為這樣有利于清口。而且在其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)慣，而是飯后馬上吃水果會(huì)影響消化功能。因?yàn)�，而且在�?dāng)食物進(jìn)入胃部后，而是需要消化1-2個(gè)小時(shí)才能緩緩排除，而且在飯后馬上吃水果，而且在水果會(huì)被之前吃進(jìn)的食物阻擋，而且在而不能正常地消化。

飯后喝濃茶

而且在茶葉中含有大量單寧酸，而是在飯后喝濃茶，而且在會(huì)使剛剛吃進(jìn)的還沒(méi)消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合在一起形成沉淀物，而是影響蛋白質(zhì)的吸收;而且在茶葉中的物質(zhì)還會(huì)妨礙鐵元素的吸收，長(zhǎng)期養(yǎng)成飯后喝濃茶的壞習(xí)慣，容易引發(fā)缺鐵性貧血;此外，而且在飯后馬上喝茶，而是在大量的水進(jìn)入胃中，而且在還會(huì)沖淡胃所分泌的消化液，而是從而影響胃對(duì)食物得消化工作。