男人們很忙碌，為了事業(yè)的發(fā)展，為了生活水平的提升，那么男人們能不能一天記住一個良好的飲食習(xí)慣呢？如果可以十一天后，你就能養(yǎng)成助長壽的健康飲食習(xí)慣，一起來看都是哪些習(xí)慣是對我們健康有好處的吧。

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11種飲食習(xí)慣讓你長壽：

一、飯要稀一點

把飯做成粥，不但軟硬適口、容易消化，而且多具有健脾養(yǎng)胃、生津潤燥的效果，對益壽延年有益。但老年人不能因此而頓頓喝粥。畢竟粥以水為主，“干貨”極少。在胃容量相同的情況下，同體積的粥在營養(yǎng)上和饅頭、米飯相差很多，長此以往，可能會營養(yǎng)不良。

二、飯菜香一點

這里說的“香”，不是指多用鹽、味精等調(diào)味料，而是適當(dāng)往菜里多加些蔥、姜等調(diào)料。人的五官是相通的，可以用嗅覺來彌補味覺上的缺失。聞著香噴噴的飯菜，老年人一定能胃口大開。