今天就是除夕之夜，想必很多人現(xiàn)在已經(jīng)開始在忙年了。過(guò)年時(shí)難免吃多導(dǎo)致胃脹不消化，此時(shí)建議大家多喝幾款粥來(lái)幫助消化，雖然緩解胃動(dòng)力或者消化不良有很多藥物可以吃，但隨著人們保健養(yǎng)生意識(shí)的提高，過(guò)年多吃健康的食物就是很多人所期盼的。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)男性頻道推薦幾款幫助大家消化食物的粥品，幫助大家做好新年健康。

過(guò)年歡慶，難免會(huì)進(jìn)食大量的高蛋白、高脂肪、高熱量的菜肴，再加上煙酒和熬夜，均可對(duì)身體健康構(gòu)成一定影響，特別是因腸胃負(fù)擔(dān)加重而引起的消化系統(tǒng)疾病，如出現(xiàn)食積、噯氣酸腐、惡心嘔吐、胃痛、胃脹、腹脹、便秘、口臭、口瘡等問(wèn)題。

預(yù)防勝于治療。如何才能“平安”度過(guò)即將來(lái)臨的節(jié)日假期呢?廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院主治中醫(yī)師鄧聰認(rèn)為：首先是要管好自己的嘴，控制食量，避免攝入過(guò)多的肉類，盡量少吃煎炸、油膩難以消化的食物，控制飲酒量，適當(dāng)進(jìn)食蔬菜和水果，其次是正常的作息習(xí)慣也勿因假期而打亂，并適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。