冬季很多人喜歡吃油膩的食物，而且每逢過年時，很多人都會覺得自己的飲食太過于油膩，但因?yàn)榈搅朔昴赀^節(jié)，各種各樣的飯局很多，所以對于這樣的油膩飲食也沒什么辦法緩解。那么過年時吃什么可以緩解油膩食物帶來的不適感呢?還想要返回工作時希望一身都輕松苗條嗎?那就不妨試試這些可以刮油減肥的食品，比如洋蔥或者玉米等，都是清腸胃很不錯的食物。

冬季時節(jié)，各種各樣的肉類食物成了很多人的最愛，當(dāng)然吃一些溫補(bǔ)的食欲有助于御寒，但是吃的太多也會感覺到油膩，而且還會引來“三高”的垂愛，所以經(jīng)常吃一些降脂清腸的食物還是很有筆記要的，不僅能排除油膩，還能保護(hù)血管，下面這八種有助緩解油膩的食物要常吃。

1、洋蔥：洋蔥含有環(huán)蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經(jīng)常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。

2、玉米：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，可降低膽固醇并軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。

3、山藥：山藥有“神仙之食”的美譽(yù)，其黏液蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化;減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。