春季最適合吃的6種水果 寒涼溫?zé)嵋�分�?/h3>

春季到來，氣溫回升之時(shí)，正是大家保健養(yǎng)生的最好機(jī)會(huì)。很多人都想知道，此時(shí)吃點(diǎn)什么水果可以幫助身體滋補(bǔ)養(yǎng)生呢?專家認(rèn)為，此時(shí)不妨吃點(diǎn)水果最好。水果之所以能養(yǎng)生，是因?yàn)樗�果來源于大自然，是天然食品，而且各種水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和抗氧化物等，能夠營養(yǎng)機(jī)體，促進(jìn)新陳代謝，增加身體的抵抗力和免疫力，具有養(yǎng)生滋補(bǔ)、防病治病的功效。但是你可知道，水果雖然對(duì)身體好，但是寒性熱性要分開。寒性和熱性混合吃不但對(duì)身體沒好處，甚至容易導(dǎo)致疾病發(fā)生，取得反效果。

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春季吃水果原則：

1.寒熱水果搭配吃

溫?zé)嵝运�果主要有：櫻桃、桃子、栗子、大棗、核桃仁、橘子、金橘等。不過溫?zé)嵝运�果吃多了，容易上火�?/p>

寒涼性水果主要有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、草莓、柚子、橙等。

平性水果主要有：菠蘿、楊桃、木瓜、百合、蓮子、花生、榛子、黑芝麻等。我們平常所食的水果中，平性水果所占比例較大，溫?zé)嵝缘拇沃�，寒涼性的則更次之。

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