年紀(jì)輕輕的你是否已經(jīng)開(kāi)始患上了性愛(ài)周期開(kāi)始變長(zhǎng)?很多人都開(kāi)始往腎虛、陽(yáng)痿上面考慮殊不知少精癥也是一個(gè)重要的原因。對(duì)付男性少精癥有益的食物有以下幾種食物可以選擇。而且這些食物還可以讓你精力充沛，應(yīng)付一天的繁忙的工作呢。

1、人參：這不只是老人家用來(lái)進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動(dòng)頻率。

2、生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚(yú)卵、蝦卵、貝殼類(lèi)、海藻類(lèi)等等也不錯(cuò)。

3、巧克力：巧克力中含有一種名為PEA的化學(xué)物質(zhì)，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當(dāng)然就能提高。

4、韭菜：韭菜可溫腎助陽(yáng)，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱(chēng)“起陽(yáng)草”，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力，摻酒效果更佳。

5、鮭魚(yú)：含高蛋白質(zhì)，增加體內(nèi)荷爾蒙。