隨著我們現(xiàn)在工作壓力的日漸加大，再加上我們?cè)谌粘Ｉ�活中不能�?guī)律的飲食，導(dǎo)致很多的朋友，特別是男性朋友們出現(xiàn)胃部不適的問(wèn)題，在冬季，我們滋補(bǔ)身體的時(shí)候，大家是否考慮過(guò)用下面的食物來(lái)幫助我們保護(hù)肝臟健康呢?

胃病是一種慢性疾病，胃和其他的臟器不同，它是要靠調(diào)理和養(yǎng)護(hù)才能慢慢重獲健康，養(yǎng)胃需要無(wú)比的耐心和處處小心，今天生活小知識(shí)小編就為大家介紹幾種養(yǎng)胃的食物，讓你在吃的時(shí)候就能使胃部得到保養(yǎng)。

一、胡蘿卜

胡蘿卜在中醫(yī)中有健胃，行氣，消食的作用，凡是食欲不振或久痢不愈者都能通過(guò)多吃胡蘿卜而得到輔助性的治療。從西醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，胡蘿卜中含有豐富的維生素和胡蘿卜素，對(duì)胃粘膜的修復(fù)有一定的效果，而且胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)也是蔬菜中非常豐富的一種。特別是在冬季，我們常常會(huì)烹調(diào)一些諸如骨頭湯，牛羊肉湯等湯品，在其中添加胡蘿卜也是一種非常好的選擇，既能增加湯品的鮮味，又能養(yǎng)胃。

二、蜂蜜

蜂蜜味甘甜，品性溫，對(duì)胃部的養(yǎng)護(hù)也非常有用。在我國(guó)的中醫(yī)典籍《神農(nóng)百草經(jīng)》中就有提到過(guò)，蜂蜜能夠“安五臟，補(bǔ)不足，益氣補(bǔ)中”，常服用蜂蜜水能夠養(yǎng)胃安神。在做飯的時(shí)候，多用蜂蜜調(diào)味，也能夠通過(guò)食補(bǔ)的方式養(yǎng)胃。

三、牛奶

作為飲品來(lái)說(shuō)，牛奶對(duì)胃部也很有好處。但要注意的是，切勿空腹喝牛奶，在喝牛奶前最好吃一些淀粉質(zhì)的東西，諸如餅干，面包等，這樣牛奶能夠更好地和胃液中的分解酶相融合，使這些蛋白質(zhì)能夠更好地被吸收。如果胃不好，在選擇飲品的時(shí)候，最好選擇牛奶或含有牛奶的飲品。

當(dāng)然，養(yǎng)胃的食物還有很多，諸如蘋(píng)果，核桃，鳳梨，以及各種菌類(lèi)，但是要胃部健康，最重要的還是要戒除一些不良的生活和飲食習(xí)慣，這樣才能使食補(bǔ)更好地吸收，讓你“受傷”的胃逐漸養(yǎng)好。