不少人一周中因?yàn)楣ぷ骰蛘呙β涤谄渌�的事情，總�?huì)在周一到周五的這段時(shí)間里造成睡眠不足的狀況。因此周末就成了補(bǔ)充睡眠的最好時(shí)機(jī)。那么，雖然周末睡得那么舒服，但是你可知道有什么辦法可以如果你需要在周末為周中的睡眠缺乏補(bǔ)覺的話，那么你得肥胖和二型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就大大增加了。

通過對(duì)522人的睡眠習(xí)慣研究發(fā)現(xiàn)，越是周中睡眠不好的人，越容易誘發(fā)以上癥狀。