每年的3月18日是全國(guó)愛(ài)肝日，這個(gè)節(jié)日的目的是呼吁起大家對(duì)肝臟的重視程度。很多人的肝臟多多少少有些問(wèn)題，有的是因?yàn)榉逝謱?dǎo)致，有的是因?yàn)槠綍r(shí)喝酒太多導(dǎo)致的肝臟出現(xiàn)損傷。今天尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)男性頻道就為大家介紹一下春季養(yǎng)肝的方法，多喝水滋潤(rùn)肝臟，多吃蘋(píng)果和玉米都可以起到不錯(cuò)的養(yǎng)肝功效。

在一年四季中，春應(yīng)于肝、夏應(yīng)于心、長(zhǎng)夏應(yīng)于脾、秋應(yīng)于肺、冬應(yīng)于腎。人與自然是相應(yīng)的，是一個(gè)整體。所以，春天養(yǎng)生肝為先。

春應(yīng)肝，肝在五行屬木，木在春天萌發(fā)枝葉。因此，護(hù)肝的最佳季節(jié)是春天，尤其是早春食補(bǔ)可以養(yǎng)肝兼顧益脾和胃。

早春寒冷干燥易缺水，所以要多喝水補(bǔ)體液，促進(jìn)新城代謝，有利于排出廢物，能夠減少代謝物和毒物對(duì)肝臟的損害。

其次要減少飲酒，初春時(shí)寒氣較盛，少量飲酒有利于通經(jīng)、活血和肝臟陽(yáng)氣升發(fā)，但不能過(guò)量。要飲食平衡，食物中的蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、脂肪、維生素、無(wú)機(jī)鹽等要保持相應(yīng)的比例，盡量少吃辛辣刺激食物，多吃新鮮蔬菜水果。