男人們在生活中更注意自己的事業(yè)是否成功，而往往忽略了自己的健康。我們想提醒大家，一個人如果沒有了健康，即使你擁有了全世界的財富和人心又能如何呢？因此，希望生活中還在玩命的打拼事業(yè)的朋友們不妨停下來關注一下自己的健康吧。

接連發(fā)生的“普華永道25歲女碩士疑過勞死”、“上海一27歲房產中介經理猝死”等事件，讓“過勞死”又成為網絡熱門關鍵詞�，F(xiàn)實中，大部分人也的確像一臺上了發(fā)條的機器，為了生活疲于奔命。

殊不知，當你心急火燎，趕去參加一個會議時，當你手忙腳亂，在最后一刻忙完工作總結時，身體警報系統(tǒng)會一次次亮起紅燈———腎上腺會分泌壓力激素，使心跳加快、血壓上升，如果這種緊張狀態(tài)持續(xù)數(shù)周、數(shù)月甚至數(shù)年，容易誘發(fā)心血管系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等一系列病變。人就像一根10厘米長的皮筋，把它抻到20厘米，即使一萬次也不會斷;但抻到40厘米，一次就斷掉了。“過勞死”的前五位直接死因是：冠心病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血。醫(yī)學研究表明，它們都與壓力有關。

“睡眠嚴重不足”，“真不想工作，什么時候能休長假呀”，“好想現(xiàn)在就退休”……你是否常聽到身邊朋友說這樣的話?或者你自己，是不是也深陷在加班和工作壓力中“無法自拔”?有一句話說的好：“輸了健康，贏了世界又如何?”我們?yōu)槭裁床荒芘紶柾Ｏ麓掖业纳�活腳步，重新思考一下幸福與金錢的關系，給心靈以更多的關注?專家為此教給大家?guī)讞l抗壓法則。

1.掌握身體的“喜怒哀樂”，及時察覺壓力信號。當壓力過大時，身體最脆弱的部位會有一些特定的信號，比如偏頭痛、胃痛、心悸、背痛等。在行為上，喜歡離群索居;無故爽約、遲到或缺席;不想遵從工作規(guī)范等。

2.經常反省自己。每天騰出固定時間問自己一些問題，如生活步調是否太快?今天是不是太“虐待”自己了?一旦發(fā)現(xiàn)問題，要盡快調整。