針對于現(xiàn)在的社會發(fā)展的進(jìn)步來說，人們的工作壓力也是非常大，而且對于男生來說壓力更大，因?yàn)殚L期的處于這種壓力的情況下，不僅對自己的身體，而且對自己的生命都有一個威脅，那么男人的長壽的秘訣到底是什么呢？就讓我們一起來了解一下吧。

男性長壽秘訣

胸口痛一定要去檢查

有一些男性在做完體力活或者是運(yùn)動之后，會有胸口痛的情況出現(xiàn)。一般來說，休息一下疼痛就會停止，但是這需要提高警惕，可能是心臟病早期的癥狀，最好是去醫(yī)院咨詢檢查一下。

注重隱秘的睪丸癌

20歲至40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。假如發(fā)現(xiàn)及時，該病的治愈率達(dá)85%。男性平時應(yīng)經(jīng)常自查性器官，最好是在溫水澡后進(jìn)行，假如發(fā)現(xiàn)皮膚上有鼓起的小包，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。

不要病重才去醫(yī)院

很多男性嫌看病麻煩，據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%的重病患者承認(rèn)，自己就是由于長期不就醫(yī)，以致小病誤成大病，貽誤了最佳治療時機(jī)。每年例行體檢是保持健康的最好方法。

盡量少吃油膩和油炸食物

一般，男性的口味都比較重，比較喜歡吃油膩的食物，這就容易增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以，平時要注意飲食清淡，少吃油膩的食物，可以多吃些蒜和魚類，適當(dāng)喝些紅酒。這樣對身體有好處。

不抽煙最佳

吸煙會增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的風(fēng)險(xiǎn)。想擁有健康最好戒煙，一時戒不了應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和水果等，經(jīng)常喝茶

關(guān)心自己身上的痣

身上的痣假如不再增加或出血，痣本身不會有什么危險(xiǎn)。要經(jīng)常注重自己的痣有沒有異�，F(xiàn)象，避免痣的惡變帶來嚴(yán)重后果。

保持一定的體力活動

現(xiàn)在，男性的體力活動是比較少的，發(fā)胖的人越來越多，體重增加對對人的心臟和關(guān)節(jié)增加輔食，所以，男性要注意適當(dāng)鍛煉身體。

通過以上文字的介紹，我們針對一個男人如何健康的長壽，有了一個很清楚的認(rèn)識，平時的時候我們可以按照上述所說的方式方法來做，這樣的話可以有效的防止疾病的產(chǎn)生，使我們的生命更加的長久。