對(duì)于一個(gè)男人來(lái)說(shuō)，社交恐懼癥真的是非常的要命的，社交恐懼癥的現(xiàn)象真的是非常的不好的，但是男人要怎么樣才能克服社交恐懼呢，這些方法也許可以。

什么是社交恐懼癥

社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，恐懼癥原稱(chēng)恐怖性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥的一種。以過(guò)分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn)，患者明知這種恐懼反應(yīng)是過(guò)分的或不合理的，但仍反復(fù)出現(xiàn)，難以控制。

社交恐懼癥是一種對(duì)在公開(kāi)場(chǎng)合下，對(duì)于社交活動(dòng)感到強(qiáng)烈恐懼或憂慮的精神疾病�；颊咴谀吧�人面前或可能被別人仔細(xì)觀察的社交或表演場(chǎng)合中，存在顯著且持久的恐懼感，擔(dān)心自己因?yàn)樽龅牟缓脮?huì)引起難堪。有些患者甚至對(duì)參加聚會(huì)、打電話等一切與人溝通的行為都會(huì)感到困難。

社交恐懼癥的表現(xiàn)

1、人際交往恐懼癥

患者在正常的社會(huì)交往中恐懼發(fā)作，沒(méi)有來(lái)由的恐懼不安，焦慮癥狀嚴(yán)重，甚至四肢發(fā)軟、暈厥休克等，嚴(yán)重的情況下不愿與外界接觸，產(chǎn)生嚴(yán)重的自閉傾向，消極抑郁，不想出門(mén)，學(xué)習(xí)和工作無(wú)法在正常的環(huán)境里繼續(xù)，這是較為典型和嚴(yán)重的一種恐懼癥。

2、被了解恐懼癥

不愿讓別人了解自己的想法或內(nèi)心世界，尤其是不好的或陰暗的一面，害怕別人知道自己的真實(shí)意圖，言行舉止謹(jǐn)慎，生怕透漏蛛絲馬跡，生活低調(diào)，不喜歡表現(xiàn)，性格沉悶，很少主動(dòng)地與他人交流溝通，習(xí)慣性動(dòng)作或公式化語(yǔ)言明顯，有固定的口頭禪，注重別人對(duì)于自己的評(píng)價(jià)，總希望得到被人的贊賞，一旦有不好的事情發(fā)生，第一反應(yīng)就是希望盡快的息事寧人，擔(dān)心事情擴(kuò)大。

3、視線恐懼癥

在兩兩交流情境下，不敢直視對(duì)方，總是想盡辦法躲躲閃閃，感受到對(duì)方視線都會(huì)緊張不自然，呼吸紊亂，肢體顫抖，即所謂的恐懼癥發(fā)作。

4、出丑恐懼癥

害怕自己的行為遭到別人的嘲笑，害怕說(shuō)錯(cuò)話，或語(yǔ)言表達(dá)不到位，行為表現(xiàn)不合理，衣著邋遢不得體，影響形象。

這些克服社交恐懼的方法你一定要好好的了解才行，只有克服了自己的社交恐懼才能讓你變得更加的快樂(lè)，讓身邊的人都變得朋友朋友也并不是很難的。