男人陽痿平時應(yīng)該要控制性生活的頻率，并且要提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)身體，鍛煉可以增強(qiáng)身體體質(zhì)，能夠改善陽痿早泄的癥狀，并且需要合理的搭配飲食，多吃壯陽食物，可以有效改善男性陽痿早泄的癥狀，男人陽痿要注意很多問題，要注意合理進(jìn)食，男人陽痿要注意什么?

1、調(diào)節(jié)行房的頻率：

可采用夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

2、提高身體素質(zhì)：

積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。此外，妻子切不可有有病亂投醫(yī)的想法，尤其是亂用保健藥，久而久之，反而會有不良的影響。妻子要做好丈夫的心理工作，及時去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診治，同時做好丈夫最好精神伴侶。

3、搭配合理的飲食：

多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

男人陽痿要注意什么?男人陽痿要合理搭配飲食，多吃壯陽的食物，羊肉具有補(bǔ)腎壯陽的作用，而且能夠增強(qiáng)男性的精子活力，多吃動物內(nèi)臟，能夠起到補(bǔ)腎壯陽的作用，并且可以有效緩解陽痿的癥狀，男人需要緩解心理負(fù)擔(dān)，避免心理壓力過大。