男性頸肩酸痛，有可能是軟組織退化引起的，也有可能睡姿是疲勞造成的，長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)容易引起頸肩酸痛，頸部受寒也會(huì)引起頸肩酸痛的癥狀，睡眠習(xí)慣不正確也會(huì)導(dǎo)致頸肩酸痛，應(yīng)該要注意頸肩部位的保暖，并且要適當(dāng)活動(dòng)頸肩部位，那么我們來(lái)了解一下，男人頸肩酸痛的原因有哪些?

1.軟組織退行性變和年齡有密切關(guān)系。

隨著年齡的增長(zhǎng)，軟組織也相應(yīng)發(fā)生退變，尤其是關(guān)節(jié)囊、韌帶、肌肉筋膜、腱及腱鞘等組織彈性減弱，力量不大的動(dòng)作，幅度不大的關(guān)節(jié)活動(dòng)及多次重復(fù)動(dòng)作，都可造成部分纖維組織損傷而產(chǎn)生疼痛。中老年人群中常見(jiàn)的肩周炎即是典型例證。

2.姿勢(shì)疲勞

此為容易被忽視的因素。一個(gè)姿勢(shì)或體位通常是依靠肌肉力量來(lái)維持的。若肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于收縮、靜止?fàn)顟B(tài)，沒(méi)有活動(dòng)調(diào)節(jié)，可引起血循環(huán)不良，造成損傷，肌肉疲勞、無(wú)力、松弛，僅依靠韌帶組織來(lái)維持姿勢(shì)，時(shí)間一長(zhǎng)，必然發(fā)生部分纖維組織損傷。平時(shí)缺少鍛煉，肌肉不發(fā)達(dá)，韌帶組織薄弱以及退變發(fā)生較早者發(fā)生率較高。頸椎退行變化除自身可引起癥狀。更多的是退變導(dǎo)致頸椎周?chē)�保護(hù)性痙攣、肌肉疲勞性損傷所致。

3.睡眠習(xí)慣

喜睡高枕者側(cè)臥時(shí)頭處高位，頸被動(dòng)向上呈彎曲狀，頸椎間盤(pán)及小關(guān)節(jié)一側(cè)受擠壓，另側(cè)受牽拉，頸椎周?chē)�韌帶、肌肉因離中軸遠(yuǎn)，受牽拉更重。落枕是斜方肌捩?zhèn)�，多因睡眠中一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久牽拉損傷所致，可稱(chēng)之為“姿勢(shì)性損傷”。

男人頸肩酸痛的原因有哪些?男人頸肩酸痛主要是睡眠習(xí)慣不正確造成的，也有可能是姿勢(shì)疲勞引起的，引起男性頸肩疼痛的原因有很多種，最好了解近期的具體原因，男人頸肩酸痛有可能是軟組織退化造成的，也有可能是關(guān)節(jié)受損引起的。