包心菜又名卷心菜，是我們?nèi)粘Ｉ�活中常吃的一種蔬菜，大多是炒著吃的，但是它被鑒定出來本身還含有好多對人身體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，今天就給大家普及下包心菜還有哪些作用。

包心菜

中醫(yī)認為包心菜味甘性平，歸脾胃經(jīng)。具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、強壯筋骨、清熱利水作用。

現(xiàn)代醫(yī)學檢測，包心菜富含維生素C、維生素E、果酸、纖維素、胡蘿卜素以及微量元素鉬。包心菜有大量的維生素U樣物質(zhì)，這是其他蔬菜所不能及的，這種物質(zhì)曾被提取做成藥品用于防治胃和十二指腸潰瘍，具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。

此外，從植物學分類中可以看出，包心菜和它所屬的十字花科植物蘿卜、白菜、菜花等，都含有吲哚類和黃酮類化合物，可分解致癌物多環(huán)芳烴，降低胃癌、大腸癌的發(fā)病風險。此外，這類蔬菜還含有多種氨基酸及胡蘿卜素，能提高免疫力。

養(yǎng)胃止痛方：用于因脾胃不和、氣血淤滯引起的胃脘疼痛，胃及十二指腸潰瘍。薏米100克涼水泡半日，與陳皮20克共煮粥，待爛熟后加入切絲的包心菜200克，文火再煨10分鐘，放溫后加適量蜂蜜即可。

健胃消食方：用于因脾胃氣虛導致的食欲不振、腹脹打嗝等。牛肚300克洗凈切絲，慢火燉爛，加蘿卜絲100克、包心菜200克調(diào)味即可。

知道了包心菜的功效與作用有哪些，此外，包心菜還含有較多的維生素E，可以增強抗病能力。所以我們平時可以吃點包心菜，增強自己身體免疫力。