有的男性朋友都會有這樣的一些情況，就是晚上睡覺得時候總會出一些虛汗的，也不知道是不是平時白天工作壓力太大了，還是有一些事情影響到身體健康了，大多數(shù)人都以為是因為熱才會出虛汗，其實并不是這樣，今天就給大家介紹一下男性如何改善晚上睡覺虛汗不斷。

<p style="text-align: center;" center;\"="">男性如何改善晚上睡覺虛汗不斷

原因

出虛汗多半是腎虛造成的，朋友們一定要引起重視。十男九虛，越來越多的人，被腎虛所困擾。

可能造成腎虛的原因很多、大體上可歸結為兩個方面：

一、為先天稟賦不足型腎虛。

二、為后天因素引起腎虛。

從腎虛形成的后天因素來看主要有:

1，競爭殘酷、壓力過大�，F(xiàn)代文明帶來的困惑、使多數(shù)人承受著巨大的身心壓力、身心俱疲、精力衰退、從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛癥狀造成的腎虛。

2，生活紊亂、無節(jié)制。吸煙、飲酒、作息沒有一定的規(guī)律、過度勞累、均會損傷腎臟致使腎虛。

3，縱情色欲、不良習慣。

陰虛體質

晚上出汗在中醫(yī)來講屬于盜汗，和陰虛體質有關系。

建議不要吃辛辣食物，可以用枸杞 黃芪泡水喝�？诜�坤寶丸。隨時要保持一個愉快的心情。

以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為盜汗，中醫(yī)認為虛則陽盛，虛熱內生，陰氣空虛，睡則衛(wèi)氣乘虛陷入陰中，表無護衛(wèi)，肌表不密,榮中之火獨旺于外，蒸熱，迫津外泄則汗。醒則氣固于表，玄府密閉而汗止陰。

出虛汗乃因體虛所致，現(xiàn)代人工作壓力大，精神長期緊張，缺乏體育鍛煉，起居不規(guī)律，也是引起氣虛的重要原因。一般來說，氣虛患者還可能有性格內向、情緒 不穩(wěn)定、容易激動或情緒常處于低谷等問題。這些在中醫(yī)看來屬于亞健康狀況，可以通過長期中低強度的鍛煉、合理的生活飲食、或者中藥來改善調理。以上介紹了男性如何改善晚上睡覺虛汗不斷，您了解了嗎。