一般的生活中，我們都知道，男人和女性朋友們，他們的心理也是各不相同的，那個男人一定要喜歡女人學(xué)會七件事情，因為這樣的話才可以幫助男性的身體更加健康呢，那么現(xiàn)在我們就應(yīng)該來了解下，到底有哪些事情才可以，讓男人向女性去學(xué)習(xí)的呢？

在意體重。為了保持窈窕身材，定期稱體重是很多女性的必備功課示，男性往往是腹部肥胖，這導(dǎo)致脂肪堆積于腹腔內(nèi)各器官，增加罹患心臟病、糖尿病、中風(fēng)、癌癥的風(fēng)險，而監(jiān)控體重正是男性檢查腹腔健康的最簡方案。

隨身攜帶濕巾。愛干凈的女性常常在包里裝些濕巾、洗手液等小東西，以備不時之需。紐約西奈山醫(yī)院化妝品和臨床皮膚細菌無處不在，正確洗手可防止感染，隨身攜帶消毒濕巾、酒精棉可以應(yīng)急。美國疾病控制與預(yù)防中心指出，需要讓酒精在手部保留至少15秒后再風(fēng)干，這樣殺菌消毒效果才夠好。

多吃纖維少吃肉。食物纖維有助減肥和降低膽固醇。美國注冊營養(yǎng)師薩曼莎·卡瑟緹建議，每天應(yīng)該從堅果、豆類、全谷物、果蔬等食品中攝取至少25克食物纖維，此外，這些食物還有益心臟健康。

經(jīng)常泡澡。女性通常更喜歡泡澡，而男性則一沖了之。溫水泡澡能幫助打開毛孔，排出毒素，讓皮膚更干凈水靈，再加一些沐浴鹽進去，還有助減少皮膚細紋和延緩皮膚老化。男性如果不習(xí)慣一個人泡澡，不妨邀請愛妻一起泡個鴛鴦浴。

睡前洗臉。女性睡前一般都會卸妝清潔面部，男性則未必能做到這點。阿里爾·奧斯特表示，臉部暴露在空氣中，一整天下來已沾染了很多細菌、塵埃等臟物，睡前洗臉有助防止過敏、毛孔堵塞等問題。

找個鍛煉伙伴。女性喜歡結(jié)伴活動，而男性大多單獨行動。加拿大布魯克大學(xué)研究顯示，和同伴一起鍛煉有利于長期堅持下去。一項對賽艇隊的研究顯示，一起鍛煉的隊員比單獨鍛煉的隊員，大腦內(nèi)啡肽(令人心情愉悅的化學(xué)物質(zhì))的釋放量要倍增。

其實一般來說，我們都知道，男人和女性在學(xué)習(xí)這方面還是應(yīng)該要多注意，因為有些男性的壓力也是非常大如果是不注意自己的身體健康，也會讓自己，身體出現(xiàn)一些傷害的，那么一定要學(xué)著去保養(yǎng)自己，才可以保證我們的身體更加健康，真有一個良好的生活習(xí)慣才是最好的。