你可以直立位，斜靠著靠背以及坐位時(shí)進(jìn)行你的生殖器自檢。最好在洗了一個(gè)熱水澡以后進(jìn)行，因?yàn)闊峥梢允龟幠移つw松弛，睪丸下降。這種放松，以及睪丸的易觸摸狀態(tài)可以使你更容易地發(fā)現(xiàn)任何不正常情況。

　　首先，注意一下提睪肌收縮和松弛的周期，體會(huì)進(jìn)行提睪反射。然后一次檢查一側(cè)睪丸。將雙手的拇指放在睪丸上方，將食指和中指放在下方。然后對(duì)睪丸實(shí)施很小量的壓力，并讓睪丸在你的指間滾動(dòng)。

　　睪丸表面應(yīng)該相當(dāng)光滑，硬度方面很結(jié)實(shí)。男性睪丸在外型與質(zhì)地上有個(gè)體差異，因此了解自己的解剖很重要，因?yàn)橹挥腥绱四悴拍馨l(fā)現(xiàn)有無(wú)變化。有兩個(gè)睪丸可以使我們直接進(jìn)行比較，這有助于發(fā)現(xiàn)異常（盡管兩個(gè)睪丸在大小上通常有輕度的差異）。有些腫脹或觸摸時(shí)感到疼痛的區(qū)域可能提示有感染。

　　附睪位于每一個(gè)睪丸的后方，有時(shí)會(huì)被感染，有時(shí)會(huì)造成在不規(guī)則的區(qū)域觸摸時(shí)有壓痛。此外，用指尖觸摸睪丸，如果發(fā)現(xiàn)有些硬或不規(guī)則的腫塊，可能觸摸時(shí)不會(huì)感到疼痛。這個(gè)腫塊可能不會(huì)大于一顆小豌豆，但可能提示早期的睪丸癌。這種癌癥盡管相對(duì)少見(jiàn)，卻可能進(jìn)展非常迅速。早期發(fā)現(xiàn)和治療對(duì)于成功康復(fù)非常關(guān)鍵。

　　檢查生殖器的時(shí)候也要注意你的陰莖有無(wú)任何異常變化。陰莖表面任何地方有潰瘍或不正常的腫塊都可能是感染、性傳播疾病或很少見(jiàn)的陰莖癌的癥狀。盡管陰莖癌是所有癌癥中最少見(jiàn)的，它卻是創(chuàng)傷性最大的癌癥之一，如果沒(méi)有早期診斷和治療，就會(huì)很快導(dǎo)致死亡。

　　陰莖癌通常開(kāi)始是在陰莖頭上出現(xiàn)一個(gè)小的、無(wú)痛性潰瘍，或者在未進(jìn)行包皮環(huán)切術(shù)的男性珠包皮上出現(xiàn)類(lèi)似的病變。潰瘍可能會(huì)數(shù)周、數(shù)月甚至數(shù)年保持不變，直至它變?yōu)椴嘶�狀的腫塊，這是慢性炎癥，有壓痛。很清楚，在首次發(fā)現(xiàn)潰瘍之后應(yīng)該立即就醫(yī)，此時(shí)仍有治愈的希望。