不育不止是女人的問題，也困擾著很多男人，據(jù)統(tǒng)計現(xiàn)在男士們精子質(zhì)量在變差，不育問題日益增多，除了環(huán)境因素、輻射問題等影響之外，日常的飲食中同樣有對精子質(zhì)量有影響的食物，如最常見的奶茶、酒精、芹菜、燒烤類食物、大豆制品等等均會對精子質(zhì)量產(chǎn)生一定的影響，精子的“殺手”可謂是無處不在，育齡男人們該注意了!

1、奶茶

奶茶想必是很多人的最愛，可是你知道奶茶的危害嗎?尤其是對育齡男性。調(diào)查發(fā)現(xiàn)市面上絕大多數(shù)的奶茶的主要成分是奶精、甜蜜素、香精等食品添加劑，長期過量攝取會影響男性的健康。奶精的主要成分是氫化植物油，其中含有反式脂肪酸。醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)長期大量的攝取反式脂肪酸會增加心血管疾病的發(fā)病率，同時影響精子的質(zhì)量，導致人類生育能力下降，不孕率上升。所以，想要生寶寶的男性，最好還是與奶茶保持距離為妙。

除了奶茶之外，含有氫化植物油的食品都有可能含有反式脂肪酸，例如餅干、面包、炸薯條、炸雞塊等。這類會對健康產(chǎn)生危害的食物應該盡量避免食用，更不能長期過量攝取。

2、酒精

酗酒過多的人，血液中酒精濃度升高，雄性激素--睪酮的濃度下降，長期如此就會引起陽痿問題。英國科學家發(fā)出警告：啤酒直接影響男性生育能力，倫敦國王學院生育學專家林恩•弗拉澤研究發(fā)現(xiàn)，啤酒花中的某種物質(zhì)可以模仿雌激素的功用，影響精子的行動，從而降低男性生育效率。而如果一些男性朋友已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。腎臟的好壞同樣關(guān)系到男性“精”力。

3、燒烤、油炸類食物

醫(yī)學研究報告發(fā)現(xiàn)，燒烤類食物、油炸或類食物等會導致男性出現(xiàn)少精、弱精的問題。建議男士們不要過多食用這類食物。

4、芹菜

據(jù)報道，國外有醫(yī)生經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn)，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數(shù)量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停食芹菜后幾個月又會恢復正常。