男人腰痛的原因比較多，有可能是腰肌勞損引起的，久坐不活動(dòng)容易導(dǎo)致腰肌勞損，腰肌勞損的患者會出現(xiàn)腰痛的情況，過度勞累也會出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象，男人應(yīng)該要做好腰部的保養(yǎng)工作，不正確的坐姿也會導(dǎo)致男人出現(xiàn)腰膝酸軟，腰背疼痛的現(xiàn)象，男人經(jīng)常腰痛原因有哪些？

1、長期從事站立工作，導(dǎo)致腰肌勞損

如果你的工作需要長期的站立，比如售貨、理發(fā)、教師、服務(wù)員等，長期、持續(xù)的站立，會讓減弱我們腰部肌腱和韌帶的伸展能力，導(dǎo)致局部乳酸積聚過多，腰肌的正常代謝受到了抑制后就會引起腰痛。另外，如果經(jīng)常背重物，像搬運(yùn)工，腰部的負(fù)擔(dān)很重，長期如此的話就容易發(fā)生脊椎側(cè)彎，出現(xiàn)腰肌勞損性腰痛。

2、過度勞累

現(xiàn)代人生活壓力都很大，雖然現(xiàn)代女性比較獨(dú)立，但是男人還是家庭的頂梁柱，要賺錢養(yǎng)家，工作起來總是很拼命，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、飲食不規(guī)律，這樣的生活很容易引起慢性疲勞，在這樣的狀態(tài)下久了就容易會有腰痛，如果不注意休息養(yǎng)生的話，腰痛癥狀會越來越嚴(yán)重，會導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)。

3、坐姿問題

與長期從事站立工作的人相反，有些人工作則是長期坐著，坐著比站著舒服，但是如果不注意坐姿問題，也很容易出現(xiàn)腰痛問題。古人講究坐有坐姿，站有站姿，但是人們的坐姿是千姿百態(tài)，很多人都是彎著腰，要不就是靠著椅子，這些錯(cuò)誤姿勢坐久了，腰痛的毛病自然就來了，想要緩解久坐族的腰痛，首先要學(xué)會正確的坐姿。

4、腎虛

說到男人腰痛，可能很多人都會想到腎虛，因?yàn)檠�痛時(shí)腎虛最明顯的表現(xiàn)。男人腎虛多與性生活有關(guān)，縱欲過度是最主要原因，所以如果是腎虛腰痛的話，要注意補(bǔ)腎，多吃些黑色食物，要控制性生活次數(shù)。另外，腎虛除了腰痛外，還有性欲低下、陽痿、遺精、食欲不振、乏力等癥狀。

男人經(jīng)常腰痛原因有哪些？男人腰痛可能是腎虛造成的，也有可能是不良坐姿引起的，要了解引起腰痛的具體原因，腰肌勞損的患者容易出現(xiàn)腰痛的問題，因此大家應(yīng)該要糾正不正確的坐姿，做好腎臟的調(diào)養(yǎng)工作，并且要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，男人平時(shí)應(yīng)該要多吃些滋補(bǔ)腎臟的食物。