生活小細(xì)節(jié)影響男性不育，有哪些呢?不育癥是困擾著很多人的問題，很多男性都會因為它而非常的困擾，其實很多的生活小習(xí)慣對于男性的聲譽(yù)都是非常有影響的，因此男性朋友們應(yīng)該要在平日里加以注意。那么哪些生活細(xì)節(jié)會影響男性的生育呢?下面我們一起來了解一下吧!

專家說，男性不育癥除了器質(zhì)性原因，不良的生活習(xí)慣也是誘因，常見的有：

1.精神狀態(tài)不佳

長期的精神壓抑悲觀、憂愁，往往引起不育。因為這會影響大腦皮質(zhì)的功能，致使全身的神經(jīng)、內(nèi)分泌功能及睪丸生精功能和性功能均呈不穩(wěn)定狀態(tài)。

2.營養(yǎng)不良

人類精子的產(chǎn)生與飲食中的營養(yǎng)水平休戚相關(guān)，必須攝入足量的鈣、磷、維生素A、C、E等物質(zhì)。若營養(yǎng)不良或偏食，則影響精子的產(chǎn)生及質(zhì)量。故應(yīng)多吃些牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、新鮮水果和蔬菜等。

3.長期穿緊身褲

這樣做有三點危害：①睪丸溫度升高;②陰囊散熱出汗受阻，同樣使睪丸溫度升高;③阻礙陰囊部位的血液循環(huán)，造成睪丸淤血。

4.嗜煙和酗酒

酒精通過毒害睪丸等生殖器官，引起血清睪酮水平降低，從而引起性欲減退、精子畸形。煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。許多男子是頑固的“煙民”或 “酒鬼”，殊不知會引起終生不育。

5.頻繁的熱水浴

陰囊的溫度大約比正常體溫低1℃，以利于精子的生成和發(fā)育，頻繁的熱水浴，使陰囊溫度上升，影響精子的生成。

6.房事不當(dāng)或過頻

一次射精后，需要5～7天才能恢復(fù)有生育力的精子數(shù)量。所以，房事過頻導(dǎo)致每次射出的精子數(shù)很少，可引起不育。

7.經(jīng)常長途騎車

騎自行車時，車座正好壓迫尿道、陰囊、會陰，使上述部位充血，可影響睪丸、附睪、前列腺和精囊腺的功能;騎車的顛簸震蕩，還會直接損害睪丸的生精功能。

以上這些生活中的一些小事對于男性的生育影響都是非常大的，男性朋友們在日常生活中一定要注意避免這些狀況!