想做爸爸除了要有一個(gè)好身體之外，還要有健康的生活習(xí)慣，這樣才能生出健康的寶寶。那么，男性生殖保健與優(yōu)生有什么關(guān)系?

具有高質(zhì)量、健康的精子，是實(shí)現(xiàn)優(yōu)生的重要一環(huán)。

為了生育一個(gè)健康、聰明的寶寶，除其它各類優(yōu)生措施外，男性還請注意以下方面：

1、在妻子受孕前(半年至一年半)避免接觸放射線和在各類有毒化學(xué)物質(zhì)的環(huán)境中工作。

2、少吸煙、不酗酒，尤其在妻子受孕之前。

3、凡患有精索靜脈曲張、隱睪癥等，要早發(fā)現(xiàn)、早治療。

4、患有生殖道感染、睪丸炎者，需及時(shí)治療。

5、患有性傳播疾病者，需遵醫(yī)囑避免生育或治愈后生育。

另外，男人要保護(hù)好自己的肝臟，一起看看。

調(diào)節(jié)情志，化解心中的不良情緒，使自己始終擁有一份好心情，有益于肝的養(yǎng)生保健。如果情緒波動，則可使體內(nèi)荷爾蒙分泌失去平衡，導(dǎo)致血液循環(huán)障礙，影響肝的血液供應(yīng)，使肝細(xì)胞因缺血而死亡，這就是中醫(yī)所說的“憂傷脾，怒傷肝”。中醫(yī)認(rèn)為，在七情之中，最不利于肝的就是怒，怒可導(dǎo)致肝的疏泄失常，造成肝氣郁滯，時(shí)間一長易惹肝病上身。

制怒護(hù)肝的核心是要學(xué)會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘。怒氣上來，面紅耳赤腿發(fā)軟，要及時(shí)警覺找到發(fā)怒生氣的根源， 細(xì)細(xì)梳理心態(tài)變化。發(fā)怒一般都因跟外界惡性互動引起，找到自己的錯后，生起慚愧心，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順暢而長保健康。