秋季天氣轉(zhuǎn)涼，帶來(lái)的健康問題就多了。比如著涼或者感冒等，都很容易找上門。此時(shí)大家要注意什么呢？肯定是男人當(dāng)心前列腺出問題了。因?yàn)榍傲邢俳】祵?duì)氣溫可是很敏感的奧。

尤其是曾經(jīng)患有前列腺炎、前列腺增生的男士，治療不徹底或者未及時(shí)治療在秋冬兩季病情極易復(fù)發(fā)和加重，容易產(chǎn)生尿頻、尿急、尿痛等癥狀。

至于如何保護(hù)前列腺，可試試以下方法：

每天多飲水。通過排尿?qū)δ虻肋M(jìn)行沖洗、促進(jìn)前列腺分泌物排出，能預(yù)防前列腺感染。飲水過少會(huì)使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，對(duì)前列腺與腎臟、膀胱等其他臟器都會(huì)產(chǎn)生極為不利的影響。

不要憋尿。憋尿會(huì)讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。天氣冷后，很多人不愿起夜排尿，結(jié)果強(qiáng)憋著，殊不知這樣做可能導(dǎo)致排尿困難和尿潴留。

戒煙酒和辛辣食物。煙酒和辛辣食品均對(duì)前列腺和尿道有刺激作用，還可引起前列腺和膀胱頸充血、水腫。

局部保暖要到位。寒冷使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，從而導(dǎo)致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴(kuò)張，引起充血。所以要根據(jù)天氣變化及時(shí)加衣，注意局部保暖，以保護(hù)前列腺。

盡量不要久坐。避免長(zhǎng)時(shí)間打、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長(zhǎng)途乘車者注意每隔一段時(shí)間要起身活動(dòng)活動(dòng)筋骨。另外，騎自行車等騎跨動(dòng)作，會(huì)對(duì)前列腺造成壓迫，導(dǎo)致前列腺充血，因此應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車。

不少男人都知道自己的前列腺容易出問題，因此在冬季的時(shí)候也會(huì)盡量想辦法來(lái)保健。但是你知道還有什么辦法可以幫助前列腺獲得健康嗎？不妨試試運(yùn)動(dòng)方法吧，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)就可以保護(hù)前列腺。