好多人甚至都還不曉得保護(hù)腺究竟是什么,假如您還不曉得,真的是有點太落伍了,由于這個位于尿道旁的小腺體,假如沒有好好保護(hù),上了年歲后不單會排尿不暢,性功能障礙,您或許還不曉得,在美國,它是男性癌癥的頭號殺手!

在這里,我們提出幾個實用前列腺保健要知道的常識方,供您參考：

◆多排尿,都是不變的道理,同時也是腎臟保健的好方法。

◆多喝水,濃度高的尿液會對于攝護(hù)腺產(chǎn)生較多的刺激,所以多多喝水,以稀釋尿液的濃度。

◆多放松,臨床顯示,當(dāng)生活壓力減緩,通常攝護(hù)腺癥狀多會舒緩。

◆規(guī)律的性生活,每周三次或更多的規(guī)律性生活可以緩解攝護(hù)腺疾患,而讓攝護(hù)腺排空的最佳方法莫過于規(guī)律的性生活,許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活,這對于攝護(hù)腺保健十分不利。

◆洗溫水,因此可以減緩癥狀。

◆遠(yuǎn)離咖啡因、辛辣與酒精,但是為了健康最好遠(yuǎn)離。