男人飲食不當(dāng)讓前列腺很受傷。前列腺炎是男性常見的疾病，也是不少男性朋友的噩夢(mèng)。對(duì)于前列腺炎，不少男性有苦難言。專家表示，男性預(yù)防前列腺炎，關(guān)鍵在于日常生活的習(xí)慣。

專家提醒，男性想要預(yù)防前列腺炎，日常飲食就要多注意控制，避免吃香的、喝辣的：

1、遠(yuǎn)離辛辣食品

專家表示，大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會(huì)引起血管擴(kuò)張和器官充血，某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的飲食習(xí)慣，常常在疾病癥狀較重時(shí)能夠節(jié)制，但癥狀緩解時(shí)又故態(tài)復(fù)萌，這也是引起前列腺炎的重要原因。

2、避免吸煙

大家都知道，吸煙對(duì)身體健康有害。雖然人們對(duì)吸煙的危害大多有所了解，但對(duì)吸煙也可以影響前列腺的知識(shí)卻知之甚少。其實(shí)，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，也可以加重前列腺的充血。

3、遠(yuǎn)離酒類食品

專家指出，酒是一種有血管擴(kuò)張作用的飲品，平時(shí)人們經(jīng)�？吹降乃�謂“一喝酒就臉紅”的現(xiàn)象就是酒精擴(kuò)張面部血管的結(jié)果。對(duì)于外表看不見的內(nèi)臟器官，酒精擴(kuò)張血管引起臟器充血也是明顯的，前列腺當(dāng)然也不例外。由于一些青壯年人有長(zhǎng)期飲酒，甚至酗酒的習(xí)慣，容易患上前列腺炎。

此外，專家表示，性行為清潔措施沒做好、經(jīng)常憋尿、緊張郁悶等都會(huì)導(dǎo)致尿液產(chǎn)生刺激物質(zhì)、膀胱內(nèi)壓力增高、前列腺內(nèi)尿液回流等后遺癥，引發(fā)前列腺發(fā)炎。因此，日常多注意性生活習(xí)慣，也是預(yù)防前列腺炎的重要措施。