前列腺炎是男人的噩夢(mèng)，令男人們苦不堪言。前列腺與身體其他臟器一樣，也會(huì)生病，最常見的是慢性前列腺炎。所以要想保護(hù)好前列腺，男人在日常生活中必須注意以下事情，才能擺脫前列腺炎的的困擾。

1、過有規(guī)律的、負(fù)責(zé)任的性生活

不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2～3次;31～50歲，每周1～2次;51～60歲，每月2～3次;60歲以上，每月1次或每3個(gè)月2次。

預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。當(dāng)然，過分禁欲會(huì)引起脹滿不適感，同樣對(duì)前列腺也不利。

2、常做前列腺功能鍛煉

動(dòng)作要領(lǐng)是深吸氣的同時(shí)用力提肛門、會(huì)陰部的肌肉等等，其作用是松馳盆腔的肌肉，同時(shí)對(duì)前列腺做輕微的按摩，對(duì)于改善會(huì)陰部位的血液循環(huán)，促使炎癥消散有好處，對(duì)前列腺炎的治療非常重要!

3、期到正規(guī)的泌尿外科醫(yī)院接受男科專項(xiàng)檢查

男性朋友定期到正規(guī)的泌尿外科醫(yī)院接受男科專項(xiàng)檢查，對(duì)于早期發(fā)現(xiàn)和治療前列腺炎具有重要的意義。另外，作為妻子的也同樣需要定期接受婦科檢查，這是因?yàn)椴簧偾傲邢傺谆颊叩钠拮踊蜃陨韼в忻谀蛳到y(tǒng)炎癥，或因?yàn)榉蚱奚�活而引起交叉感染，所�?ldquo;夫妻同檢同治”是預(yù)防前列腺炎及保證前列腺炎不再復(fù)發(fā)的重要措施。