一些有前列腺疾病的人非常頭痛開會，因為要整個半天坐在椅子上。如果需要坐在主席臺上，那就更痛苦了。其實，緩解痛苦并不難，關(guān)鍵要有保健意識，1小時起來活動10分鐘，軟椅子下墊個文件夾都是可行性比較強的好辦法。

專家介紹，對于有前列腺疾病的人而言，會議室里的軟椅子是一大殺手，坐在軟椅子上，壓迫的部位正好是前列腺，時間一長，就會感到會陰麻木。前列腺還有一個 特點是怕冷，而有的會議室空調(diào)開得非常低，距離空調(diào)近的人會后常常排尿不舒服，也就是說前列腺感冒了。

有人習(xí)慣休息時坐在座位上和熟人聊天，白白浪費了很 好的放松機會。還有的人在辦公室里習(xí)慣頻頻喝茶，但到了開會的時候，喝茶和上廁所又成了一對矛盾。

所以，緩解會議帶來的不適癥狀，不妨給大會主席提建議，每隔1小時讓大家休息10分鐘，出來透透氣、活動活動，給前 列腺一個放松的機會。對于坐軟椅子，也不是一點辦法也沒有，可以墊上個硬一點的文件夾。

或者側(cè)著坐，讓左臀和右臀輪流“值班”，每側(cè)“輪流坐莊”10分 鐘，這樣可避免前列腺長時間受擠壓。有前列腺疾病的人，還要做好防寒工作，避免空調(diào)直吹是一個好辦法。

此外，會議期間，限制飲水是必要的，免得會議中間憋尿，可以在臨近結(jié)束的時候，稍微多喝一些。對于坐在主席臺上的人，那就更好辦了，把長會適當(dāng)隔成幾個短會，或者在一個課題之間，多設(shè)置幾次茶歇；主席臺上不要坐一排人，免得大家一起“陪綁”。

一般在會議期間，還會安排參觀考察，需要長時間坐大巴車，大巴車的坐墊軟軟的，對前列腺也不好。此時，不妨建議司機，每一小時或者遇到加油站的時候，讓大 家下車放松放松；或者每隔一小時，在車上站起來活動活動�？傊�，健康的鑰匙在自己手里，為了健康，可能要破壞一些“不動的規(guī)矩”，身體動起來，健康自然來。