前列腺是男性的重要器官，而前列腺癌嚴(yán)重威脅男性健康。專家介紹，前列腺癌并非無(wú)法預(yù)防的，男性朋友在日常生活中要注意以下幾個(gè)方面，則可以大大降低前列腺癌的發(fā)生幾率。下面專家就來(lái)介紹預(yù)防前列腺癌的5招。

第1招：補(bǔ)充維生素E

研究證明，維生素E能干擾導(dǎo)致前列腺癌細(xì)胞產(chǎn)生的物質(zhì)。當(dāng)前列腺癌細(xì)胞被暴露于維生素E中，顯示癌細(xì)胞的生長(zhǎng)被抑制。另外，癌細(xì)胞的數(shù)目減少了25%～50%。有研究現(xiàn)現(xiàn)服用維生素E補(bǔ)充劑的男性，前列腺癌的發(fā)病率能下降三分一。目前許多治療前列腺癌的藥物都有抑制睪丸激素的副作用，對(duì)男性健康有很大的影響，而維生素E能專門(mén)攻擊致癌細(xì)胞，所以這一研究結(jié)果讓人很受鼓舞。需要強(qiáng)調(diào)的是，不同形式的維生素E可能會(huì)有有不同的預(yù)防效果。

第2招：多吃番茄

前列腺癌與由自由基引起的DNA氧化破壞有關(guān)。研究員發(fā)現(xiàn)，男性每天吃一盆由番茄醬做成的意大利粉，堅(jiān)持三周以上，可以大大降低體內(nèi)的DNA破損。專家表示，番茄富含番茄紅素，可以抵消自由基的作用。

第3招：多食富硼食物

硼是一種廣泛存在于水果和果仁中的元素，研究結(jié)果顯示，男性在飲食中攝入足夠數(shù)量硼元素可以降低前列腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。食物和飲料中硼的含量越豐富，男性患前列腺癌的危險(xiǎn)性減少的幅度就越大。專家介紹，富含硼元素的食物包括花生、杏、葡萄、干果、鱷梨、紅酒和葡萄汁。

第4招：潔身自愛(ài)

研究發(fā)現(xiàn)，男人一生中異性性伴侶越多，患前列腺癌幾率就越大。該發(fā)現(xiàn)支持了前列腺的傳染病發(fā)機(jī)理。研究發(fā)現(xiàn)，與只有一個(gè)性伴侶的男性相比，在各個(gè)年齡段有兩個(gè)或兩個(gè)以上異性伴侶的男性患前列腺癌的危險(xiǎn)性較高。

第5招：防止肥胖

研究顯示，肥胖男性前列腺癌的發(fā)病率是其他人的2倍多，男性保持體重有可能降低前列腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。專家指出，男性朋友改變飲食結(jié)構(gòu)和采取其他公共衛(wèi)生措施預(yù)防肥胖癥的發(fā)生，對(duì)前列腺癌可以起到預(yù)防作用。