對于我們來說，健康很重要，尤其是男人，男人很在乎自己是不是健康的，不過發(fā)生在男人身上的疾病有很多，前列腺癌就是其中的一種疾病，那么你們知道預防前列腺癌的方法嗎?

多吃紅色食物

多吃烹調(diào)的西紅柿產(chǎn)品能降低患前列腺癌的危險。研究者發(fā)現(xiàn)，肯定了可食用紅色食物的作用。其有效成分是番茄紅素，這是西紅柿里的一種色素，在烹調(diào)后效果更好。每周最好吃兩份以上。

多運動

運動能降低41%患嚴重型前列腺癌的風險。另外，在前臉腺癌幸存者中，每周進行5小時高強度運動，如打網(wǎng)球、跑步、游泳，或者騎車的人，死亡率降低56%。“多活動，得到的保護越多”，研究人員表示。

不吃炸面包圈

血液中反式脂肪酸水平最高的男性比起最低的男性患前列腺癌的風險要高兩倍。反式脂肪酸會增大炎癥以及胰島素抵抗，這兩個因素在前列腺癌的發(fā)展中起著至關(guān)重要的作用。最好別吃炸面包圈和曲奇，以及那些包裝上標明含有氫化油的食品。

生活中的疾病雖然有很多，但是應對的方法也非常的多，我們知道前列腺癌給男人帶來的危害非常的大，以上就是預防前列腺癌的方法，方法很簡單，希望能幫助你們。