根據(jù)前列腺疾病的臨床數(shù)據(jù)和實(shí)驗(yàn)顯示，一旦有前列腺增生的發(fā)生，壓迫尿道，引起排尿困難的癥狀就隨之而來(lái)了。前列腺增生的男性會(huì)有很多的不適癥狀出現(xiàn)，而腎功能問(wèn)題也是比較常見(jiàn)的。好在良性前列腺增生的患者是多數(shù)的，以下是一些提前預(yù)防前列腺增生的金牌方法供參考。

患有前列腺增生癥會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿痛、尿急、排尿不暢、中斷，尿失禁，如果增生的前列腺組織充血，還會(huì)引起血尿，發(fā)生尿路感染、膀胱結(jié)石、尿路梗阻，嚴(yán)重的甚至腎積水、腎功能不全、尿毒癥，痔瘡、脫肛等疾病也會(huì)跟著來(lái)。良性前列腺增生在老年人中比較普遍。不會(huì)致癌，但會(huì)影響排尿。

一、勤喝水沖洗尿道

前列腺增生是男性泌尿系統(tǒng)的常見(jiàn)疾病，只要規(guī)范治療，定期檢查，是可以緩解和根治的。飲食結(jié)構(gòu)上要科學(xué)合理，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃素菜，少吃高脂高油食品。多食新鮮水果、粗糧，少食白糖及精制面粉;多食綠茶、蜂蜜，少飲咖啡，烈酒、少食柑橘、橘汁等酸性強(qiáng)的食品;飯菜清淡，少吃辛辣甘肥食品。夏天可以多喝冬瓜湯、多吃西瓜，多飲綠豆湯，對(duì)膀胱有熱，排尿澀痛者尤為適用。平時(shí)要養(yǎng)成勤喝水的良好習(xí)慣，每天飲1500～2000毫升的開(kāi)水或茶水，以沖洗尿道，保證前列腺的清潔與安全。要規(guī)律生活，按時(shí)起居，勞逸結(jié)合，松弛有度，保證充足的睡眠。養(yǎng)成良好的性生活習(xí)慣，性生活要注意節(jié)制。堅(jiān)持科學(xué)健身，強(qiáng)壯體質(zhì)，多進(jìn)行體育鍛煉，注重骨盆、會(huì)陰肌、以及腹肌和腰骶部肌肉的運(yùn)動(dòng)。

二、長(zhǎng)時(shí)間憋尿是一大誘因

中醫(yī)認(rèn)為，引起前列腺增生的主要原因有以下幾個(gè)方面：

首先與情緒有關(guān)，如果情緒不暢，就會(huì)導(dǎo)致肝淤氣滯，氣血不通，容易造成體內(nèi)淤血的形成，而引起前列腺的循環(huán)受阻，導(dǎo)致增生發(fā)生。

其二長(zhǎng)期憋尿。臨床上發(fā)現(xiàn)司機(jī)、銀行會(huì)計(jì)、服務(wù)行業(yè)窗口人員的前列腺發(fā)病率較高。由于憋尿時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，飲水量減少會(huì)使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，導(dǎo)致尿內(nèi)毒素沉積，尿液內(nèi)的有害物質(zhì)就會(huì)損害前列腺。

其三與飲食厚膩、濕濁內(nèi)停有密切關(guān)系。膳食結(jié)構(gòu)不合理，飲食習(xí)慣不健康也是誘發(fā)前列疾病的一個(gè)重要因素，此外與患者自身的體質(zhì)有關(guān)，如腎氣不足、肝腎虧虛，運(yùn)化無(wú)力，前列腺增生發(fā)生率相對(duì)較高。

三、可做一些按摩和提肛運(yùn)動(dòng)

前列腺增生患者可以配合家庭康復(fù)方法進(jìn)行預(yù)防和治療：

1、坐�。河脺�?zé)崴�坐盆浴，水溫以能耐受的熱度為宜，每�?—2次，每次10-20分鐘。坐浴時(shí)要放松肛門(mén)括約肌，并配合用手指在水中按壓會(huì)陰部和肛門(mén)周?chē)�，也可用溫�(zé)崴�流沖擊肛圍。

2、按摩：手指按摩會(huì)陰部，可間歇用力深壓，以局部感到酸麻脹微痛為度。

3、提肛：經(jīng)常進(jìn)行肛門(mén)括約肌和提肛肌的收縮練習(xí)，可改善盆腔及會(huì)陰部的血液循環(huán)，減少局部淤血。

4、勤喝浮小麥。取浮小麥50克，炒焦黃，泡水喝，每天當(dāng)茶水飲用，對(duì)前列腺增生患者有良好的治療作用。

如果是有前列腺增生的患者，是不宜久坐的，尤其是不要坐在潮濕陰冷的地方。此外體質(zhì)差的患者可以到正規(guī)的醫(yī)院做一些相關(guān)的咨詢(xún)，來(lái)了解自身的體征特點(diǎn)來(lái)對(duì)癥治療前列腺增生。