前列腺增生是男性常見(jiàn)的一種疾病，但是對(duì)于男性健康來(lái)說(shuō)，前列腺是至關(guān)重要的生殖器官，保護(hù)好前列腺就等于做好的生命的第一道防護(hù)，那么男性前列腺增生的保健方法有哪些呢?

一、絕對(duì)忌酒

飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。

二、少食辛辣

辛辣刺激性食品，既可導(dǎo)致性器官充血，又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

三、適量飲水

飲水過(guò)少不但會(huì)引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過(guò)度充盈，白天應(yīng)多飲水。

四、不可過(guò)勞

過(guò)度勞累會(huì)耗傷中氣，中氣不足會(huì)造成排尿無(wú)力，容易引起尿潴留。

五、避免久坐

經(jīng)常久坐會(huì)加重痔瘡等病，又易使會(huì)陰部充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動(dòng)及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

六、不可憋尿

憋尿會(huì)造成膀胱過(guò)度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

七、防止受寒

秋末至初春，天氣變化無(wú)常，寒冷往往會(huì)使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。

八、慎用藥物

有些藥物可加重排尿困難，劑量大時(shí)可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來(lái)又發(fā)現(xiàn)鈣阻滯劑和異博定，能促進(jìn)泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或最好不用某些藥物。

九、及時(shí)治療

應(yīng)及時(shí)、徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結(jié)石癥等。

通過(guò)上面泌尿外科專家的介紹，我們對(duì)于這種疾病已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)，專家建議大家，如果大家發(fā)現(xiàn)身體不適，請(qǐng)盡快到醫(yī)院進(jìn)行檢查，做到及早預(yù)防，及早治療。