對(duì)于前列腺增生的病因研究目前還沒有一個(gè)明確的結(jié)果。但又很多因素都可以導(dǎo)致男性前列腺出現(xiàn)增生，其中就包括雄性激素的含量過高。當(dāng)男性的雄性激素含量升高時(shí)，會(huì)加大前列腺的負(fù)擔(dān)，因而會(huì)引發(fā)前列腺增生。而黑芝麻中富含一種“木質(zhì)素”，這種激素類似于雌性激素，男人多吃一些黑芝麻可以起到平衡激素的作用。

黑芝麻糊

粳米60g，清水泡1小時(shí)，撈出瀝干，淮山15g切成小顆粒，黑芝麻120g炒香，加鮮牛奶200g和清水拌勻，磨出漿之后濾出漿汁;清水適量，將冰糖120g，煮溶，將漿水倒入鍋內(nèi)與冰糖攪勻，加入玫瑰糖6g，邊煮邊攪拌成糊狀，熟后食用。中老年人服用可起到強(qiáng)身健體、延年益壽的作用。加入的糖量可視個(gè)人情況自行加減量。

黑芝麻粥

黑芝麻和米的比例大致為4：1，只是最基本的原料，在這個(gè)基礎(chǔ)上還可以添加核桃、花生等。由于黑芝麻本身沒有黏性，所以想做出香濃的芝麻粥還應(yīng)多加一些米，米可以選擇糙米、小米、紫米等等，只要有黏性即可。先將生的黑芝麻洗干凈，準(zhǔn)備兩個(gè)盛水的大碗，在其中一個(gè)碗里洗完黑芝麻后用細(xì)眼小漏勺將黑芝麻撈到另一個(gè)碗里，這時(shí)會(huì)看到有一些渣子沉在碗底，再換一碗干凈的水，這樣來回倒幾次，黑芝麻就洗干凈了。熬煮時(shí)可先用大火將水煮沸，再改用小火熬粥。

黑芝麻粉

將黑芝麻炒熟后研磨成粉，這樣更有利于消化黑芝麻中的營養(yǎng)成分，芝麻粉有多種吃法，可與蜂蜜混合后涂抹在面包、饅頭上食用，也可與核桃粉一起沖服。

男性的前列腺很容易出現(xiàn)一些毛病，比如前列腺增生，前列腺炎，前列腺痛，都是因?yàn)榍傲邢俪霈F(xiàn)問題引起的。因此，男性朋友應(yīng)該在平時(shí)多注意保護(hù)前列腺，要時(shí)刻注意前列腺的變化，如果發(fā)現(xiàn)自己有了前列腺疾病要及時(shí)到醫(yī)院治療，以免引發(fā)更嚴(yán)重的疾病。