前列腺增是是一種生活中比較常見的男科疾病，在日常長期的吸煙、喝酒、長期久坐等，導(dǎo)致局部前列腺血液循環(huán)受到很大影響，造成患者的排尿不適、尿儲留等癥狀，嚴重的會因此而喪命。那么，前列腺增生應(yīng)如何加強日常預(yù)防呢？

1、首先，安享晚年的老年朋友應(yīng)該保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌縱欲。

2、盡量少食辛辣刺激的食物，吸煙酗酒的老年朋友最好戒煙戒酒，以減少前列腺充血的機會。

3、最好不要騎自行車，因自行車的坐墊壓迫尿道上段的前列腺部位，使膀胱排空能力降低，易加重病情。

4、飲食方面應(yīng)多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜，防止大便秘結(jié)，因大便干燥可加重排尿困難。

5、適當(dāng)參加戶外的體育活動，有助于增強機體的抵抗力，改善前列腺局部的血液循環(huán)。

6、盡快治療泌尿生殖系統(tǒng)疾病，如徹底治療前列腺炎及前列腺附近的后尿道炎，及時解除尿道梗阻，以積極預(yù)防尿潴留的發(fā)生。

前列腺增生的發(fā)生和肥胖有關(guān)系嗎?

1.肥胖可導(dǎo)致全身炎癥反應(yīng)

肥胖可導(dǎo)致全身炎癥反應(yīng)，使組織處于氧化應(yīng)激狀態(tài)。而有證據(jù)顯示炎癥反應(yīng)與前列腺增生之間存在關(guān)聯(lián)。分析前列腺術(shù)后標(biāo)本發(fā)現(xiàn)前列腺組織的炎癥范圍、嚴重程度與前列腺增生體積明顯相關(guān)，有研究顯示血清C反應(yīng)蛋白升高可能增加發(fā)生的風(fēng)險;還有研究者報道每日服用非甾體抗炎藥物可使下尿道癥狀、尿流率下降、前列腺體積增大等事件發(fā)生的風(fēng)險分別降低。

2.肥胖可使雌激素分泌異常

男性體內(nèi)的雌激素相當(dāng)部分是雄激素通過存在于脂肪組織中的芳香化酶的作用轉(zhuǎn)化而來。肥胖者體內(nèi)脂肪大量堆積，芳香化酶的含量隨之增加，可能破壞雌、雄激素代謝平衡，改變體內(nèi)雌雄激素水平比值，進而刺激前列腺組織上皮與間質(zhì)細胞增殖及比例改變。

3.肥胖會影響睪丸血液循環(huán)

有研究者提出肥胖者腹內(nèi)壓增加，使睪丸與前列腺靜脈回流受阻，從而導(dǎo)致睪丸內(nèi)睪酮濃度增加，前列腺組織靜水壓升高，進而促使前列腺增生發(fā)生。

之所以很多男人會患上前列腺增生，其主要就是日常沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣所致，所以大家在平時要積極做到勞逸結(jié)合，尤其是在日常工作上千萬不可有太過的勞累，另外，要避免辛辣食物的刺激等，這樣才不會患上前列腺增生。