前列腺增生屬于一種多見病，常見病，隨著疾病嚴(yán)重還會(huì)造成尿潴留，而且會(huì)導(dǎo)致疼痛，危害到患者的生活，平時(shí)大家需要注意這種疾病的發(fā)作，并且在日常生活當(dāng)中，也要注意預(yù)防前列增生的方式，那么預(yù)防前列腺增生要了解七個(gè)方法?

如何預(yù)防前列腺增生

1、忌擠壓

前列腺的位置在膀胱和尿道隔之間，前面有組成骨盆的恥骨擋著，后面有直腸擠著，因此前列腺的解剖位置相對(duì)固定。有些患者的生活方式會(huì)造成前列腺的擠壓，比方說騎自行車，梆硬的車座正好通過會(huì)陰部擠壓在前列腺上，特別是長時(shí)間在顛簸路面騎行，會(huì)造成前列腺的充血水腫。

2、生活要規(guī)律

不能勞累過度，不能熬夜，生活有規(guī)律，起居有常，防感冒，感冒、勞累過度容易導(dǎo)致免疫功能低下，易引起前列腺疾病的反復(fù)發(fā)作。

3、忌煙酒、辛辣食物

前列腺是一個(gè)對(duì)煙酒和辛辣食物十分敏感的器官，飲酒后前列腺增生患者全身血液循環(huán)迅速、神經(jīng)興奮，前列腺會(huì)出現(xiàn)充血、細(xì)胞水腫，尿道受到擠壓。

4、注意保暖

前列腺受冷后會(huì)出現(xiàn)充血、淤血、氣血瘀滯，會(huì)誘發(fā)無菌性前列腺炎，加重前列腺增生。因此患者應(yīng)注意保暖，不要坐在冰冷的地面、石頭上。

預(yù)防前列腺增生的方法有哪些 如何預(yù)防前列腺增生 預(yù)防前列腺增生怎么做

5、注意個(gè)人衛(wèi)生

男性前列腺距離尿道口只有10~12厘米，尿道口所感染的細(xì)菌、病毒、支原體、衣原體、霉菌等病原菌會(huì)順著尿道逆行至前列腺而造成感染。

6、少吃肉類食品

肉類食品及酸性食品（如：蛋黃、乳酪、甜點(diǎn)、金槍魚、比目魚等）食用過多會(huì)造成酸性體質(zhì)，易患多種疾病。

7、按時(shí)檢查前列腺

前列腺增生患者患前列腺炎時(shí)，會(huì)出現(xiàn)腺體的腺泡和小腺管堵塞，前列腺液和炎性分泌物都排泄不暢，這些分泌物長時(shí)間淤積在前列腺內(nèi)部，可集中加重前列腺增生。所以要按時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行清理和檢查。

平時(shí)大家需要注意這些常見的預(yù)防方式，要注意自己的身體檢查，并且在日常生活當(dāng)中，要注意合理的進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，這樣對(duì)于預(yù)防疾病才更有利，平時(shí)大家需要注意中老年人的生活事項(xiàng)，而且出現(xiàn)疾病要及時(shí)進(jìn)行治療，希望大家注意全面護(hù)理方法。