根占有關(guān)的數(shù)據(jù)表明，50歲-60歲的老年男性，50%患有前列腺增生;而80歲時(shí)，達(dá)到驚人的90%。專家指出很多前列腺增生患者輕易步進(jìn)兩個(gè)誤區(qū)，一是熟悉不到前列腺增生的危害，而不及時(shí)治療，從而使病情加重。另一個(gè)是，固然經(jīng)過(guò)治療后，但不重視預(yù)防保健，從而導(dǎo)致前列腺增生反復(fù)。那么前列腺增生預(yù)防保健該怎么做呢?

1、防止受冷。天氣變化無(wú)常，嚴(yán)冷往往會(huì)使病情加重。因此，前列腺增生患者一定留意防冷，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。

2、盡對(duì)忌酒。飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。

3、少食辛辣。辛辣刺激性食品，既可導(dǎo)致性器官充血，又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

4、不可憋尿。憋尿會(huì)造成膀胱過(guò)度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，輕易誘發(fā)急性尿潴留，因此，前列腺增生患者一定要做到有尿就排。

5、不可過(guò)勞。過(guò)度勞累會(huì)耗傷中氣，中氣不足會(huì)造成排尿無(wú)力，輕易引起尿潴留。

6、避免久坐經(jīng)常久坐會(huì)加重痔瘡等病，又易使會(huì)陰部充血，引起排尿困難。前列腺增生患者要經(jīng)常參加文體活動(dòng)及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

7、適量飲水。飲水過(guò)少不但會(huì)引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還輕易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。前列腺增生患者故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過(guò)度充盈，白天應(yīng)多飲水。

8、慎用藥物。有些藥物可加重排尿困難，劑量大時(shí)可引起急性尿潴留。

9、推拿小腹。點(diǎn)壓臍下氣海關(guān)元等穴，有利于膀胱功能恢復(fù)。小便后稍加壓力推拿，可促進(jìn)膀胱排空，減少殘余液。

專家提醒：發(fā)現(xiàn)異常癥狀要早檢查，早治療。同時(shí)要選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，患者要與醫(yī)師密切配合，嚴(yán)格遵守醫(yī)囑，這樣才能取得良好的治療效果，最后祝廣大患者早日康復(fù)。