前列腺是十分敏感的部位，其本身就可能會因為氣溫變化導(dǎo)致原有病情癥狀加重，因為前列腺交感神經(jīng)的興奮性會因低溫而變得敏感，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積，導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作。

在這里，給大家提出幾個實用的保健小秘方，供您參考，如果您有家人是男性50歲以上，請注意看!為避免前列腺肥大的復(fù)發(fā)，老年患者首先不要著涼，保暖是第一位，小編建議不要用冷水洗手，不要喝酒。

其次，在飲食上要注意多吃蔬菜、水果，避免便秘，這是因為便秘會導(dǎo)致尿頻或排尿困難，加重病情。一些患者因為怕尿頻而采取少喝水的辦法調(diào)理病情，這種方法也是不可取的。

多喝水：多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對于攝護腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。

多放松：生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會，臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩，通常攝護腺癥狀多會舒緩。

洗溫水：澡洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張，因此可以減緩癥狀。

排尿：這對男女來說，都是不變的道理，同時也是腎臟保健的好方法。

跑步：“跑步能使前列腺及周圍器官和組織的血液活躍起來。同時，腹腔內(nèi)臟器尤其是腸管及大網(wǎng)膜，也會有規(guī)律、有力度地對前列腺造成沖擊，起到了‘按摩’前列腺的作用。”，每天適度地進行一些慢跑和彈跳的運動，可以大大地減少前列腺出現(xiàn)疾病的概率。此外，做好保暖措施也可以減少肌肉組織的收縮，從而使前列腺的充血水腫狀態(tài)得到恢復(fù)。

以上內(nèi)容就是針對冬日養(yǎng)生可防前列腺增生來介紹的。在此，微微健康網(wǎng)小編提醒男性朋友，應(yīng)積極了解疾病常識，正視前列腺疾病的發(fā)生、發(fā)展過程，為避免前列腺炎癥給健康帶來更大危害，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院定期檢查，尋求正規(guī)的指導(dǎo)和治療方案，同時在生活中注意預(yù)防保健。