遺精一般會出現(xiàn)在青春期和青少年身上，大家需要注意正確的認(rèn)識，很多的人喜歡胡思亂想，所以容易造成遺精，頻繁出現(xiàn)已經(jīng)最好到醫(yī)院進(jìn)行去檢查，而且要注意些食療方法。有效地進(jìn)行治療疾病，那么，頻繁遺精的常見食療方式。

韭菜60克、冬蟲夏草、白果仁60克、杜仲15克、韭菜籽10克、雞蛋1個，去心蓮子、芡實(shí)、懷山藥各9克、粳米50克、核桃仁9克，補(bǔ)骨脂6克、甲魚1只，豬脊髓200克

步驟/方法

甲魚1只，豬脊髓200克。將上2味加生姜、蔥、胡椒粉各適量，燒湯。吃肉喝湯。此方有滋陰、補(bǔ)髓、固腎功效。適用于腎虛遺精者。

冬蟲夏草加適量冰糖隔水燉，或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服用，為“秘精益氣、專補(bǔ)命門”佳品。蟲草有補(bǔ)腎益精氣之功。

韭菜籽10克，粳米50克。將韭菜子用文火炒熟，與粳米、細(xì)鹽少許，同入砂鍋內(nèi)，加水500毫升，以慢火煮至米開粥稠即可。每日溫?zé)岱�兩次。此方有溫腎助陽，止遺泄之功效。

雞蛋1個，去心蓮子、芡實(shí)、懷山藥各9克。將蓮子、芡實(shí)、懷山藥一同煎熬，再用其湯煮雞蛋，蛋熟后在湯內(nèi)加入適量蔗糖即可。吃蛋喝湯，每日1次。此方有補(bǔ)脾、益腎、固精安神之功效。適用于腎虛遺精。

白果仁60克，炒后加糖入水煎，吃白果，喝湯，每日1次。

核桃仁9克，補(bǔ)骨脂6克，共搗成泥狀，用鹽水送服，每日1次。此方亦有補(bǔ)腎固精作用。

白果仁60克，炒后加糖入水煎，吃白果，喝湯，每日1次。

韭菜60克，水煎服�；蚺疵字笾啵�加鹽、油，待粥將熟時，將洗凈切段的韭菜放入粥中，煮片刻至湯稠。每日溫?zé)岱��?次。韭菜有溫補(bǔ)腎陽、固精止遺作用。

克服頻繁遺精的方法很多，包括如下幾種：

(1)正確認(rèn)識頻繁遺精的問題，不要為此背上思想包袱。過分顧慮重重，反而會導(dǎo)致遺精次數(shù)增多，造成惡性循環(huán)而不能自拔。

(2)建立正常與有規(guī)律的生活習(xí)慣，建立婚后正常的

(3)注意性器官衛(wèi)生，經(jīng)常清潔外生殖器，除去包皮垢，勤換洗內(nèi)褲，不穿緊身衣褲。

(4)調(diào)整睡眠習(xí)慣，防止睡眠時下半身太暖和，被蓋也不要太重。睡眠姿勢盡量減少俯臥位，兩手避免放置在生殖器部位。睡前不飲酒和不吃刺激性食物。睡前不要長久熱水洗澡或浸足。睡前不要劇烈運(yùn)動。

(5)及時治愈有關(guān)誘發(fā)頻繁遺精的疾病。

(6)適當(dāng)使用鎮(zhèn)靜安神的藥物。

大家需要注意合理的進(jìn)行保健，而且要注意克服這種情況的存在，平時一定要注意內(nèi)褲的清洗方式，要搞好個人衛(wèi)生，并且在日常生活中，要注意合理的進(jìn)行保健，以免造成自身健康受到影響，同時在日常生活中，也要注意護(hù)理方式，以免影響到自己的身體。