遺精屬于一種正常的現象，但是很多的男性朋友，因為這種疾病，卻出現了心理困擾。平時大家需要注意這種疾病的出現，而且很多人相信晚上會有好幾次這種情況頻繁遺精危害后果很大，要注意專業(yè)的調理辦法，那么，男性出現遺精如何進行飲食調理？

遺精日常的飲食保健

1、韭子粥

原料：大米50克、韭菜子15克、鹽適量。

做法：炒鍋用小火燒熱后，放入韭菜子炒熟;大米淘洗干凈，放入鍋中，再加入適量水，大火煮沸后放入炒好的韭菜子，再煮沸后轉小火煮粥;待粥煮至黏稠時即可，食時可酌情加適量鹽調味。

2、蓮子百合煲豬肉

原料：豬肉200-250克，蓮子、百合各30克，蔥、姜、蒜、鹽各適量。

做法：將3種材料與各種調料一同放入鍋中，然后加入適量的水用火煲熟，即可食用。

功用解析

蓮子、百合都是補中益氣的佳品。該方具有交通心腎、固攝精氣的功效。

3、雞蛋三味湯

原料：芡實、去芯蓮子、懷山藥各9克，雞蛋1個，白糖適量。

做法：將芡實、蓮子、懷山藥一同放入鍋中，然后加入適量水，用火熬煎;待成藥湯以后，放入雞蛋，繼續(xù)煮。雞蛋煮熟以后，依據個人口味加入白糖，即可食用。

功用解析

該方具有補腎、固精安神的功效。

4、桃仁炒腰花

原料：核桃仁20克，豬腰1只，黃酒、姜、蔥、鹽各適量。

做法：將核桃仁用清水洗凈，并剖碎;將豬腰用清水洗凈，并剖開，然后放在開水中，浸泡2小時，去浮沫;在鍋中放油，油熱以后，將處理好的核桃仁和豬腰放進鍋中同炒;快熟時，加入黃酒、姜、蔥、鹽調味，熟后裝盤即可食用。

平時大家需要注意這些飲食調理方案，并且在日常生活中，男性也要注意多喝水，正確的面對自己的身體，而且長時間的一覺，會造成男性精神乏力，平時大家需要堅持進行治療，并且在日常生活中，也要注意合理的進行綜合保健，這樣才能避免造成更多的危害。