男子自我壯陽(yáng)的方法很多，可以進(jìn)行刺激腹股溝管部可強(qiáng)化睪丸功能，冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機(jī)能，按摩陰囊具有強(qiáng)化男性精力之效，利用淋浴進(jìn)行"陰莖按摩"等七種方式。

 

　　男子自我壯陽(yáng)的七種方法

　　刺激腹股溝管部可強(qiáng)化睪丸功能

　　如前所述，按摩睪丸可增強(qiáng)男性性功能。但更具效果的是刺激位于陰莖根部?jī)蓚?cè)的腹股溝管。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。如果腹股溝管機(jī)能低下，必然會(huì)引起睪丸功能低下。因此，重要的是使腹股溝管中的血液循環(huán)良好。

　　按摩腹股溝管的方法是分別用兩個(gè)手指按壓陰莖根部?jī)蓚?cè)，從上向下?lián)崮�，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

　　另外，在洗澡時(shí)可利用淋浴的蓮蓬頭用溫水刺激該部，也能改善血液循環(huán)，強(qiáng)化睪丸功能。

　　利用淋浴進(jìn)行"陰莖按摩"

　　入浴時(shí)，最好利用淋浴進(jìn)行陰莖按摩。所謂"淋浴按摩"是指用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，這對(duì)于恢復(fù)睪丸"能量"效果極佳。

　　勃起如同肩膀酸痛一樣，使支持陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞。且勃起時(shí)間愈長(zhǎng)疲勞愈重。當(dāng)然，亦如同肩膀疼需要按摩一樣，性生活之后，對(duì)陰莖根部的韌帶、神經(jīng)、腹股溝管按摩刺激會(huì)改善血行，能盡快恢復(fù)睪丸和陰莖的疲勞。

　　不僅是腹股溝部，而且下腹部、臍周圍及腹股溝下部均有很多重要穴位。如果對(duì)這些部位用淋浴充分加熱則更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆內(nèi)不同，這是因?yàn)榱茉∧軐?duì)穴位進(jìn)行集中加熱刺激。當(dāng)然，淋浴的水壓較強(qiáng)為好。

　　采用"陰莖指壓法"強(qiáng)化性能力

　　如前項(xiàng)介紹的"陰莖按摩法"同樣的道理，若時(shí)常采用"陰莖指壓法"按摩陰莖，可有效地提高性能力。指壓法操作很簡(jiǎn)單，即反復(fù)用手指抓捏陰莖。由此可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時(shí)反復(fù)搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán)，使手指發(fā)紅變暖一樣。

推薦閱讀：知道陰莖是怎樣勃起的嗎？   揭秘：她最渴望你撫摸的部位(圖)

讓女性達(dá)到高潮的六種方法      男人如何“持久不泄”共達(dá)高潮？

如何才能甩掉“性”上癮？  為什么你的妻子會(huì)在浴室自慰？