想做猛男，請(qǐng)堅(jiān)持以下鍛煉，一定會(huì)有意想不到的神奇效果。

本教程中所介紹的方法是純天然的物理療法，無(wú)痛，簡(jiǎn)便，高效。勿需借助任何如真空吸力器等外用器具。還讓您不必忍受費(fèi)用高昂的外科手術(shù)之痛。

每天只花30分鐘的訓(xùn)練時(shí)間，經(jīng)過(guò)一個(gè)月的認(rèn)真訓(xùn)練就會(huì)帶給您一個(gè)增大增粗的陽(yáng)具。最重要的是這種方法絕對(duì)安全有效，無(wú)任何副作用!

更讓人鼓舞的是通過(guò)這種訓(xùn)練，您控制的射精的能力及勃起的硬度，都將大大的提高!而且通過(guò)射精肌的鍛煉，陽(yáng)痿早泄現(xiàn)象將成為歷史。

通過(guò)我們上，下兩集的訓(xùn)練，您的陰莖內(nèi)的肌肉細(xì)胞壁得以增厚，陰莖內(nèi)部血液循環(huán)系統(tǒng)得以提升，這樣就可以使更多的血液涌入陰莖，使得陰莖達(dá)到增大的目的。這種增大是肌肉增壯的唯一途徑，同時(shí)也是陰莖肌增強(qiáng)的唯一方法。

擴(kuò)大陰莖的正確方法是要當(dāng)你勃起時(shí)擴(kuò)大陰莖主體和里面的充滿血液的海綿體。如果未做預(yù)熱運(yùn)動(dòng)即開(kāi)始練習(xí)，則容易造成你的陰莖體內(nèi)充滿了有害的血液腫塊。

就象你在做健身應(yīng)先熱身一樣，增大你的陰莖練習(xí)也應(yīng)現(xiàn)從預(yù)熱開(kāi)始。它將會(huì)使你的陰莖主體溫暖并增強(qiáng)海綿體及其彈性。

首先，應(yīng)在你的陰莖未勃起時(shí)抓緊龜頭周?chē)��?但是注意不要造成疼痛)，10秒鐘后放開(kāi)，重復(fù)10次.做拉長(zhǎng)旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，順時(shí)針及反時(shí)針?lè)较蚋魇�次�?/p>

由此你會(huì)感覺(jué)陰

莖已部份勃起。本法之所以稱(chēng)預(yù)熱法為熱包裝法，是因?yàn)榻酉聛?lái)要做的第二步就是用熱的毛巾包裹住陰莖及睪丸部份。

方法如下：將一塊在熱水中已泡過(guò)一分鐘的熱毛巾包住陰莖和睪丸兩分鐘，不要拿開(kāi)熱布即使難以忍受，因?yàn)闊崃��?huì)很快消失。同時(shí)將腳放入熱水中。同樣的方法使用五次。