警惕!男人貧血或是陽痿來襲。陽痿是所有男性避忌的話題，陽痿是男性不舉的表現(xiàn)，是男性沒面子的事情。關于男性陽痿也是有征兆癥狀的，男性專家指出男性貧血可能是陽痿的預兆，因而有貧血癥狀的男性要警惕陽痿的出現(xiàn)。

⊙ 男性專家：男人貧血預示陽痿

男人貧血的原因有許多，但與陽痿早泄有關的主要有以下兩個因素。

1、貧血造成組織細胞氧的供應減少，造成各器官的功能異常，如心臟可發(fā)生心力衰竭肝臟內(nèi)無氧代謝，解毒功能低下;男性的性腺——睪丸在低血氧的情況下可以發(fā)生功能性異常，雄性激素(睪丸酮)分泌減少，使垂體的分泌功能發(fā)生異常。

2、貧血時由于植物神經(jīng)功能易發(fā)生紊亂，出現(xiàn)精神緊張，情緒易激動，又可導致精神性陽痿的發(fā)生。所以對貧血引起的陽痿，在治療方面，應首先去除病因，治療原發(fā)病，糾正貧血。一般隨貧血的改善，陽痿的情況也會有所好轉。

⊙ 專家建議：男人貧血的食補方法

1、黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數(shù)書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。

2、發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補血。

3、胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。

4、面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應，面筋的鐵質(zhì)含量相當豐富。而補血必須先補鐵。

5、金針菜：金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。

6、菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點蔬菜吧!