男性壯陽藥補真的不如食補嗎？是藥三分毒，一些人置信藥補不如食補，藥炊事療的成效不成小視，下面我們來調(diào)查下藥補真的不如食補嗎？

藥補真的不如食補嗎

中醫(yī)認(rèn)為保護腎氣的要領(lǐng)有三點：注意適度的運動、性生活和睡眠。適宜的運動能改善體質(zhì)，活躍思維，強壯筋骨、促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固;其次，性生活要適度，不勉強，不放縱;另外，充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了睡覺的時候也要按時休息。一定要爭取做到這三點，否則吃多少補腎的藥，效果也不會好。

中醫(yī)常講“藥補不如食補”，我們常吃的食品中就有補腎的功能，比如，豬腰花、牡蠣、核桃。豬腰花和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處，核桃還有潤肺的作用，生食或者用一兩核桃仁配一斤白酒浸泡一個月，每晚少量飲用，也能達(dá)到補腎的效果。

男性壯陽藥補真的不如食補嗎？這就是說，海馬和人參的滋補功效是齊名的，中醫(yī)里有用海馬煲湯來補腎的方子。當(dāng)然，如果懷疑自己腎虛，還需要專家的最后確診方能開始藥補，這是最為保險的方法了。