陽痿這個(gè)問題一直是很多男性難以啟齒的問題，很多男性朋友們都比較愛面子，不想去正規(guī)醫(yī)院檢查，往往會加男性患者的重病情，下面和大家一塊說一說陽痿日常保健方面的知識吧

1、控制房事：

合理安排夫妻房事，是防治陽痿很有效措施，若是長期過度的手淫，很容易誘發(fā)陽痿，專家表示，夫妻分床一段時(shí)間后再過性生活，可以讓中樞神經(jīng)、性器官等得到充分的休息和調(diào)整。

2、提高自己的身體素質(zhì)：

若是身體總是處于虛弱狀態(tài)，經(jīng)常睡眠不足，過度疲勞，都很容易引起陽痿，所以要積極參加體育方面的活動，增強(qiáng)自身體質(zhì)。

3、合理飲食調(diào)養(yǎng)：

多吃些提高性功能的食物，如羊肉、牛肉、蛋、雞肉、豬肉、山藥、凍豆腐、墨魚、鱔魚等。

4、不要濫用藥物：

一定要避免服用可引起陽痿藥物，濫用藥物會有很大的副作用，最好咨詢下醫(yī)生，配合治療。

以上的介紹就是關(guān)于男性陽痿的恢復(fù)方面的知識，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭�，以上�?nèi)容僅供參考，具體請咨詢專業(yè)醫(yī)生。